ストレスに対処するための 5 つのヒントです。詳しくは経営ページのストレス対応タブで。
自分のストレス反応のタイプを認識する。ストレスに対する反応には、3 つのタイプあり。1）瞬間湯沸かし型（体育会系に多そう)、2）無理になるまで忍耐型（日本人に多そう)、3）柔軟対応型です。あなたはどのタイプですか？
自分がコントロールできるものと、できないものを認識する
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自分が対処するべき問題とそうでない問題を認識する。自分が対処する必要ない問題で考えこむことないのです
深呼吸しましょう。自分自身にもっと意識を向けると、ストレスは減り始めます
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